授乳中のママにおすすめなのは葉酸サプリ?妊活サプリ?

妊活中や妊婦さんにいいと言われている葉酸のサプリですが、

産後の授乳中にも不足しがちな成分安心して飲めるのはいったいどんな成分のサプリなんでしょうか?


妊活中から妊娠中、授乳中まで安心して飲める葉酸のサプリを紹介してきます!


妊活中にいいと言われている葉酸とはどのような効果があるのでしょうか?


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数ある栄養素の中でも葉酸というと、「妊娠したら葉酸を摂取するもの」と思っている方が多いかと思います。

近年では、「妊活=葉酸」といっても過言でもないほど妊活中からサプリとして摂取したい栄養素の主流

といわれています。



そんな葉酸を妊娠を望む妊活中、妊娠中の妊婦さん、授乳中のママなど・・・

適切なサプリでの摂取の仕方も一緒に紹介していきましょう。


まずは、妊活中から妊娠中の妊婦さん授乳中のママへの葉酸の効果から知っておきましょう!


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妊娠前の妊活中からの葉酸を摂取していると得られる効果とは?


○ダウン症のリスク軽減

○受精卵を着床しやすくし、子宮内膜の環境をよくする働き

○神経管閉鎖障害など先天性障害のリスク軽減

○流産の防止効果

○つわり症状が軽減される



中でも、効果が期待できるのは、葉酸摂取によって胎児のダウン症リスク軽減です。

葉酸を妊娠前からの必要量の摂取により《ダウン症のリスクを70%軽減出来る》と言う研究結果が出ているんですよ。

妊娠前の妊活中からの葉酸摂取を厚生労働省も推薦しているんですよ。


授乳中には、産後のママの体の回復やママの良い血液から良い母乳を作る手助けになります。


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妊活中から妊婦、授乳中の葉酸の摂取の適正量とは?


・妊娠前の女性(妊娠の可能性の女性や妊娠を計画している女性を含む)

いわゆる妊活中の女性のなら・・・

640マイクログラムの葉酸摂取が1日に必要といわれています。

1日の葉酸摂取の中で、240マイクログラム分は食事で。

残りの400マイクログラム分は葉酸サプリでの摂取がいいようですね。



・妊娠中の妊婦さんなら480マイクログラムの葉酸摂取が1日に推奨されている量になります。

つまり「食事とサプリとで半々ずつ葉酸を摂取する」という摂り方がおすすめになります。



・なお産後の授乳中の女性なら340マイクログラムの葉酸摂取が1日に推奨されている量になります。

つまり、健康的な食事と、+で100マイクログラムはサプリでの葉酸を取りましょう。


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妊活中から授乳中にいいと言われる葉酸サプリの選び方とは?


妊活中から授乳中におすすめのしたいのは、「天然由来のモノグルタミン酸」の配合された葉酸のサプリです。

天然由来のモノグルタミン酸の「葉酸」っていったい・・・

簡単にいうと・・・

天然の食品などに由来する葉酸を、生体利用効率の良い形に調整したもの。

つまりのところ・・

食べ物で摂取するよりも「体で使われやすい形の葉酸」という点がおすすめしたいんです。


また、葉酸というのは熱に弱い性質ということなので・・・

製造過程で高温で処理されたものよりも「低温処理」の製品をお選びください。

食品添加物、着色料や保存料は妊活中や授乳中にかぎらず、なるべくなら含まれていないのがいいですね。

サプリはしっかりとした管理基準のもとで製造されているものを選びましょう。



様々な点からも、妊活中から授乳中にとって葉酸は大事な栄養素なんですね。

妊活中から授乳中には、葉酸だけでなく健やかな体作りにも、葉酸や妊活に役立つサプリが大事になってきますね!

授乳中ならとくに、葉酸が主流になっているサプリがいいようです。

授乳中のママにいい葉酸サプリのランキング!

授乳中のママにおすすめしたい葉酸のサプリをランキングで紹介していきます!


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こちらでは、妊活中にいいといわれている葉酸のサプリを

授乳中のママにおすすめしたいランキング形式で紹介をしていきます。





授乳中のママにいい葉酸サプリ 1位は・・・ ベルタ葉酸サプリ








授乳中のママにいい葉酸サプリ1位 

ベルタ葉酸サプリの特長とは?




・モンドセレクション、金賞受賞!

・葉酸のサプリとして、売上・満足度・人気度1位

・吸収率の高いといわれている酵母葉酸を100%

・医薬品製造のGMT認定工場での高い安全性

・無添加で過剰摂取にも配慮

・つわり時にも飲みやすい小さめのタブレット

・放射能濃度検査や残留農薬試験済みだから安心して飲み続けられる

・鉄分・カルシウムなどの不足しがちな成分も一緒に補える

・チャイルドロック付きボトルを使用


価格

5980円

評価

☆☆☆☆☆

備考

税込、送料無料。定期購入なら33%オフの3980円。





授乳中のママにいい葉酸サプリ 1位 ベルタ葉酸の総評!




吸収率の高い酵母葉酸(天然由来のモノグルタミン酸葉酸、酵母葉酸100%で吸収率抜群!)

葉酸は酵母に含有うされることで吸収率がアップします。

ベルタ葉酸は妊活中の女性から妊婦さんに必要な栄養素も配合。

ベルタ葉酸のコールセンターの方は、出産や育児経験のある社員さんなので、サポート面は万全の体制。

授乳中には赤ちゃんやお母さんの健康に必要なものがギッシリ!

安心安全な妊婦生活を夫婦で摂取できる「ベルタ葉酸」は人気、実力共にNo.1な葉酸サプリです。




公式HPはこちら!


ベルタ葉酸サプリなら
必要な栄養が取れます











授乳中のママにいい葉酸サプリ 2位 Lara Republic(ララリパブリック)








授乳中のママにいい葉酸サプリ 2位 

Lara Republic(ララリパブリック)特長とは?




・楽天で人気No.1の妊活サプリメント

・アメリカ・フランスでも人気No.1

・厚生労働省が推奨している、葉酸も400μg配合

・授乳中も不足しがちな鉄やカルシウム配合

・ビタミン、ミネラルなど、女性にうれしい美容健康成分配合

・安心なGMT認定工場で生産

・飲みやすい形状サプリメントでつわりも安心


価格

3980円

評価

☆☆☆☆☆

備考

税込、送料無料。定期購入なら2980円。





授乳中のママにいい葉酸サプリ 2位 Lara Republic(ララリパブリック)の総評!




国産にこだわった厳選野菜で、野菜のもつ自然由来のポリフェノールや食物繊維も一緒に補給

授乳中にも妊活にも必要な栄養素がバランス良く配合

厳しい審査基準をクリアした商品のみを出荷

品質、衛生管理、製造場所にも独自のこだわり

妊婦さんや赤ちゃんに必要な成分を贅沢に詰め込みこんだ飲みやすいサプリメント形状になっています。

「妊娠中・授乳中でも安心して飲める」と明記されています。



公式HPはこちら!














授乳中のママにいい葉酸サプリ 3位 makana(マカナ) 








授乳中のママにいい葉酸サプリ 3位

makana(マカナ)の特長




・妊活ランキングサイトで1位続出

・日本産マカ100%

・厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸

・ビタミンE、鉄配合の栄養機能食品

・厳しいGMS認定工場で生産

・定期的な放射能検査位実施済み

・豊富な栄養成分を熟知した妊活専門の管理栄養士が配合



価格

5980円

評価

☆☆☆☆☆

備考

税込、送料無料。夫婦協力コースは43%オフの初回2袋で7460円。





授乳中のママにいい葉酸サプリ 3位 makana(マカナ)の総評!




管理栄養士目線で、妊活のことを考え抜いて作られた妊活オールインワンサプリ

吸収率が非常に高いと評判の日本産のマカを使用

厚生労働省が推奨する葉酸を400μg

スピルリナ、金時生姜、GABA、ルイボスティー、DHA・EPA、野菜22種類

ビタミン類や鉄、亜鉛、ビタミンCも贅沢に配合

まさに、質にこだわった妊活のために作られたオールインワンサプリメント!

マカナは安心無添加の栄養機能食品なのでお薬ではありませんが、

妊娠のための妊活サプリメントです。

妊娠中や授乳中で気になる方は医師の相談の上服用くださいね。




公式HPはこちら!








授乳中のママが安心して飲める葉酸のサプリは?

安心して飲み続けられる、妊活中から妊婦さん授乳中におすすめの葉酸サプリとは?


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私が本当におすすめしたい授乳中のママが安心して飲める葉酸サプリメントは・・・


「ベルタ葉酸」サプリです!







ベルタ葉酸サプリは吸収率の良いモノグルタミン酸型葉酸が400μg配合されているのはもちろんのこと

妊活中から出産、産後の授乳中まで飲める幅広い栄養素が配合されています。

「医薬品GMP」認定工場で製造されている安全面

出産・育児経験のある社員スタッフによるサポートもあります。


またベルタ葉酸はリニューアルにより、バージョンアップ!

・DHA・EPA(藻由来オメガ3オイル)

・ラクトフェリン

・ベビーコラーゲン

この3つが追加で新配合されたことで

さらに鉄分増量やサプリメントの飲みやすさも改善

6種類の美容成分で妊娠時の肌トラブルケアも安心!

授乳中こそベルタ葉酸サプリで産後の母体は健やかに・・・

赤ちゃんへの母乳も安心!


冒頭の授乳中におすすめなのは葉酸サプリ?妊活サプリ?どっち?


結論は・・・

ベルタ葉酸サプリとララリパブリックは「葉酸サプリメント」

マカナ(makana)は「妊活サプリメント」です。

妊活中はマカナ(makana)で、妊娠できたらベルタ葉酸サプリかララリパブリックで

葉酸サプリメントは授乳中も安心なので・・・

授乳中に一番おすすめできるのは「ベルタ葉酸サプリ」です。


ベルタ葉酸サプリなら
必要な栄養が取れます


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